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FOOD FOR YOUR MIND

Nel mio blog parlo di ricette sane e facili da preparare, di yoga, ayurveda, alimentazione cosciente e lifestyle

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LIFESTYLE:

Respirazione Kapalabhati

Kapalabhati è un Pranayama cioè una tecnica di respirazione energizzante e rivitalizzante ed è uno dei sei esercizi di pulizia fisica dell’Hatha Yoga volti a

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RIcette

Cous Cous senza grano

Il cavolfiore è il perfetto sostituto per questa ricetta 100% plantbased e vegano. INGREDIENTI (per 4/5) Cavolfiore 1 grande Spinacini freschi 350 grammi Champignon 250 grammi  Scaglie

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Granola di Grano saraceno

Pere al forno

Hai voglia di dolce ma stai cercando un’alternativa sana? Le pere al forno potrebbero essere la soluzione perfetta! Le pere al forno sono la perfetta

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Broccoli Vegan bowl

I broccoli sono tra le verdure che personalmente più amo, sono versatili oltre che pieni di proprietà. Rientrano infatti tra le verdure cosiddette Crucifere (tra

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Chips di cavolo nero

Il cavolo nero è il Superfood delle stagioni più fredde. Dovrebbe  quindi essere il protagonista nella nostra cucina in questo periodo per le tante proprietà

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Granola di Grano saraceno

Questa granola senza glutine a base di grano saraceno è un’alternativa altrettanto croccante e buona alla classica granola di avena. Il grano saraceno non è

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